Бананы – польза, вред и противопоказания

какие полезные витамины есть у бананов

Польза бананов, чем они полезны для человека: какие витамины содержатся, полезные свойства. Какие лучше, зеленые или спелые, маленькие или большие.
Полезные свойства и витаминный состав бананов. Во фруктах содержится огромное количество углеводов, в одном банане их содержится до 50 грамм.
У крыс, которых кормили такими фруктами и холестерином, был отмечен высокий уровень вредного холестерина ЛПНП, а добавление незрелых бананов в их рацион вызывало снижение высокого уровня.

Бананы - полезные свойства и противопоказания

Бананы – польза, вред и противопоказания

Банан - полезные свойства и противопоказания.
Чем полезны бананы для организма: состав и витамины.
» Сусеки Банан культивируется человечеством с древности.
По мнению ученых, родина его — острова Малайского архипелага.
У проживавших там когда-то людей, бананы служили дополнением к основной пище — рыбе.
Во время своих путешествий по Тихоокеанским островам какие полезные витамины есть у бананов жители делали запасы любимых фруктов и распространяли их все дальше и дальше.
Индийцы считают банан фруктом из рая.
На самом деле вкусное лакомство завезли из Юго-Восточной Азии, природа и климат которой близки к идеалу.
По преданию местных жителей первые увидеть больше вкусили именно банан, а не яблоко.
На многих территориях бананы по значимости и потреблению обошли хлеб.
В Эквадоре за год съедается 73,8 кг на душу населения.
Если сравнить, то россияне съедают всего 7,29 кг.
В Бурунди этот показатель равен 189,4 кг, далее Самоа, где он чуть меньше — 85,0.
На Коморских и Филиппинских островах соответственно 77,8 и 40 кг.
В 100 гр банана 89 ккал.
В бананах есть немало витаминов, однако ценность фрукта в калии.
Имеются в них и натуральные сахара: фруктоза, глюкоза, сахароза с клетчаткой.
Банан, благодаря содержанию белка триптофана, преобразующегося в серотонин, поднимает человеку настроение, делает его более удовлетворенным и расслабленным.
В банановой мякоти присутствуют катехоламины: серотонин, допамин и мн.
Интересно, что к полезным свойствам этого южного фрукта относится его способность в борьбе с курением.
Содержащиеся в нем витамины B6 и B12, а также магний и калий помогут бывшему курильщику справиться с никотином.
Бананы полезны для организма, особенно при активном физическом труде и интенсивной умственной работе.
Энергия в большом количестве — это то, что может дать банан человеку.
что витамин д полезен человеку разделяю бананов способна зарядить организм на 1,5 ч усиленных какие полезные витамины есть у бананов />Рекомендованы бананы и для диабетиков, гипертоников и страдающих атеросклерозом.
Приносят пользу при пораженных болезнью почках и печени.
Состав бананов таков, что их употребление снимает отеки, выводит шлаки, снижается воспаление слизистой оболочки желудка и уровень холестерина в крови.
При употреблении происходит укрепление иммунитета, нервы успокаиваются, восстанавливается сон.

Видео по теме:

Банан - полезные свойства

Какие витамины и полезные вещества содержатся в бананах?:

Бананы. Польза и вред. какие полезные витамины есть у бананов

Какие витамины содержат бананы и какова их польза для организма?

какие полезные витамины есть у бананов какие полезные витамины есть у бананов какие полезные витамины есть у бананов какие полезные витамины есть у бананов какие полезные витамины есть у бананов какие полезные витамины есть у бананов какие полезные витамины есть у бананов Кроме калия и магния, в банане в большом количестве присутствуют полезные витамины группы В, так что даже один съеденный банан способен избавить человека от нервного напряжения, снять.

Банан - полезные свойства и противопоказания. Чем полезны бананы для организма: состав и витамины. » Сусеки: 24 комментариев

  1. Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим.

  2. Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и идея отличная, согласен с Вами.

  3. Слов нет, одни эмоции. Причем только положительные. Спасибо! Мало того, что читать было интересно (хотя я не большой любитель читать, захожу в инет только видео смотреть), так еще и написано так: вдумчиво, что ли. И вообще все классно. Удачи автору, надеюсь увидеть побольше его постов! Интересно.

  4. Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *